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광안리어깨수술후 재활치료, 재활운동, 어디서 받을 수 있나요?

어깨는 360도 회전하는 관절이며, 일상생활에서 사용량이 많은 부위인 만큼 손상되기 쉬운데요. 그렇기 때문에 많은 분이 어깨 통증을 겪습니다. 어깨 통증이 발생한 초기 단계에 적절한 치료가 이뤄진다면 증상 완화에 도움을 줄 수 있는데요. 다만, 어깨 관절 주변의 연부 조직의 손상이나 보존적인 치료에도 호전되지 않을 때는 수술적 치료를 고려해야 합니다.

수술은 성공적으로 끝났지만, ‘수술 전과 같이 어깨는 자유롭게 사용할 수 있을까?’라며 걱정하는 분들도 계시는데요. 수술 후에는 어떻게 관리하고 재활하느냐에 따라 회복 속도와 관절의 가동 범위가 달라질 수 있습니다. 오늘은 광안리어깨수술후 필요한 재활치료, 재활운동 등에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

어깨 수술 후 재활치료가 어떻게 도움이 되는지 알아보기.

광안리어깨수술후 재활치료는 수술만큼 중요한 과정입니다. 수술은 끊어지고 찢어지는 등의 손상된 힘줄과 근육을 다시 이어주거나 이식해 원래의 기능을 회복시키도록 하는 것인데요. 수술 이후 이뤄지는 재활치료는 통증 관리와 부작용 예방, 기능 회복, 관절의 가동 범위를 유지하고 향상하며, 재수술의 위험성을 낮추기 위한 목표로 진행됩니다.

수술로 인해 손상된 어깨 관절과 근육이 다시 본래의 기능을 할 수 있도록 돕고, 환자 스스로 옷 입기, 머리 감기 등 일상생활로 복귀하여 독립적인 생활을 할 수 있도록 지원하는 것입니다.

또한 수술 후에도 통증이 나타날 수 있으며, 이를 적절하게 관리하는 것도 재활치료의 역할인데요. 통증으로 활동량이 줄어들면 어깨가 굳는 관절 강직이나 근육이 약화하는 부작용이 발생할 수 있는데 이를 줄이기 위해 재활치료가 필요합니다.

수술을 시행한 직후에는 어깨 관절의 가동 범위가 줄어든 상태인데요. 이를 관절의 가동 범위를 점진적으로 늘리고 유연성을 높이는 데 도움을 줍니다. 약해진 관절과 근육을 강화하고 올바른 움직임을 습득함으로써 재수술의 위험성을 줄이고 어깨의 불안정성 등의 합병증 발생 위험성을 낮출 수 있습니다.

언제부터 재활치료를 시작해야 할까요?

어깨 수술 후 재활치료는 충분한 안정기를 가지고 환자의 상태를 고려하여 단계별로 진행되는데요. 광안리어깨수술후 재활치료는 초기, 중기, 후기로 구분하여 진행될 수 있습니다.

초기에는 수술 직후부터 4~6주가량을 말합니다. 이 시기에는 수술 부위의 안정화를 우선으로 하며, 보조기를 착용하여 팔을 고정하고 부종 및 통증을 관리할 수 있도록 하는데요. 가벼운 수동 운동을 시작할 수 있습니다.

중기는 6주~12주가량을 말합니다. 이 시기에는 통증이 어느 정도 줄어든 상태이기에 근력 회복과 관절 가동 범위 개선을 위한 본격적인 재활운동을 진행하게 되는데요. 치료사의 지도하에 능동 보조 운동이나 가벼운 저항 운동을 진행하여 어깨의 유연성을 점차 늘려갈 수 있도록 합니다.

후기는 수술 후 3개월 이후는 말합니다. 이때는 일상생활 복귀 후 독립적으로 동작을 수행할 수 있는 치료가 필요한데요. 또한 근력 강화 운동, 지구력 향상 운동, 취미 및 직업 활동 복귀 훈련 등을 통해 어깨 기능을 유지하면서 재부상을 예방하는 데 집중합니다.

어깨 회복에 도움되는 여러 방법들

광안리어깨수술후 회복을 위해 다양한 치료 방법을 활용할 수 있는데요. 주로 CPM 치료와 체외충격파 치료, 도수치료 등을 고려할 수 있습니다.

CPM 치료는 기계를 통해 관절을 부드럽게 움직여 주는 것인데요. 관절 강직을 예방하고 관절 가동 범위를 점진적으로 늘려갈 수 있도록 합니다. 부종을 감소시키는 데 도움을 줍니다.

체외충격파 치료는 고에너지 충격파를 통증 부위에 전달하여 염증을 감소시키고 혈액 순환을 개선하여 조직 회복을 돕는데요. 어깨 수술 후 통증 관리뿐만 아니라 힘줄염이나 석회화건염 등의 질환 치료에도 활용할 수 있습니다. 이는 어깨 통증 완화 및 회복에 도움을 줍니다.

도수치료는 치료사의 손을 이용해 직접 근육의 긴장을 완화하고 관절의 가동 범위를 회복하는 데 도움을 둡니다.

어깨 수술 회복 과정에서 재활 필라테스가 하는 역할.

수술 후 안정기에 접어든 시점부터 재활 필라테스를 고려하기도 하는데요. 이는 필라테스 원리를 바탕으로 한 재활 운동 방법입니다.

코어를 강화하고 올바른 자세를 유지함으로써 어깨 관절에 가해지는 부담을 줄일 수 있는데요. 부드러운 움직임을 통해 어깨 관절 주변의 굳어진 근육과 인대의 유연성을 회복하고, 관절 가동 범위를 점진적으로 늘려줄 수 있습니다.

한쪽 어깨나 특정 근육만 발달하는 것을 막고, 어깨 근육의 균형을 바로잡아 안정성을 높일 수 있도록 하는데요. 또한 필라테스의 호흡법으로 긴장된 몸과 마음을 이완시키고, 통증으로 인한 심리적 불안감을 개선하고 스트레스 관리에도 도움을 줍니다.

광안리어깨수술후 재활은 수동적인 치료가 아닌 환자 스스로 능동적으로 참여해야 하는 과정입니다. 이를 통해 수술 이전과 같은 건강한 일상을 되찾을 수 있길 바랍니다.