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골반틀어짐교정 운동만으로 해결 안 될 때 이 ‘치료’ 받으세요.

거울을 볼 때 몸이 비대칭인 게 느껴지면 혹시 골반이 틀어진 게 아닐까 의심하는 사람이 많습니다. 실제로 현대인 중에는 좋지 못한 자세 등 때문에 골반 틀어짐 현상이 흔한데요. 골반은 신체의 중심을 잡고 있기 때문에 그 균형이 매우 중요합니다. 정확하게 좌우대칭을 이루지는 않더라도 일정한 균형을 유지하고 있어야 하는데, 신체 불균형으로 인해 골반이 틀어지게 된다면 골반 통증을 비롯한 각종 질환에 노출될 가능성이 커 주의가 필요합니다. 직장을 다니고 있는 현대인들과 오랜 시간 책상에 앉아 시간을 보내는 학생들의 경우 몸의 전체적인 균형이 무너져 있는 경우가 대다수입니다. 만약 어깨가 쑤시고 골반이나 허리, 목 등이 자주 뻐근하다고 느낀다면 골반이 틀어진 것은 아닌지 의심해봐야 합니다. 오늘은 평소 자세와 생활 습관에 많은 영향을 받는 골반 틀어짐과 골반틀어짐교정 치료에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

골반의 중요한 역할과 틀어짐의 원인

골반은 허리와 양쪽 다리를 연결하여 몸을 지탱하고 내장, 자궁, 난소 등 생식기, 방광 등의 기관을 보호하는 역할을 합니다. 골반은 다른 관절에 비해 안정성이 높은 편이지만 일상생활 속에서 꾸준히 반복되는 잘못된 습관과 자세로 인해 균형을 잃고 틀어지기도 하는데요. 골반 틀어짐을 유발할 수 있는 습관은 다양합니다. 한쪽 다리에 무게 중심을 둔 짝다리나 다리를 꼬고 앉는 습관은 골반의 균형을 깨트릴 수 있습니다. 우리가 흔히 취하는 양반다리도 생각보다 골반에 악영향을 줄 수 있는 자세인데요. 바로 앉지 않고 등받이에 비스듬히 기대어 앉는 자세도 골반 균형을 무너트릴 수 있습니다.

골반틀어짐교정 해야 하는 이유

골반은 척추와 하지를 연결해주며 우리가 걷는 데 있어 중요한 역할을 하는 부위입니다. 특히 우리 몸의 중앙에 위치하기 때문에 전체적인 신체 밸런스를 유지하는 데 중요한 역할을 하는데, 이러한 골반이 틀어지면 신체 불균형을 유발해 각종 통증과 질환의 원인이 될 수 있습니다. 골반이 틀어지면 몸 전체 대칭이 무너지고 허리 통증이 생길 수 있는데요. 여성의 경우, 골반이 틀어지면 자궁과 난소가 압박받아 생리통이 심해지기도 합니다. 

또 골반 틀어짐은 신체 불균형을 유발해 고관절 통증과 척추측만증의 원인이 될 수 있습니다. 이외에도 생리통 심화는 물론 만성골반통이 동반되는 등 신체의 전반에 증상이 발생하여 일상생활에 불편함을 야기할 수 있는데요. 따라서 골반 틀어짐을 장기간 방치하면 허리디스크나 족저근막염 등의 질환으로 이어지기도 하므로 초기에 교정하기 위한 적극적인 대처와 치료가 필요합니다.

골반틀어짐교정 방법은?

도수치료는 골반 틀어짐을 해소하기 위한 방법으로 잘 알려져 있습니다. 도수치료는 의학적 숙련도와 지식을 갖춘 치료사가 손과 도구를 이용해 근육과 관절의 불균형한 상태를 해소해주는 방법인데요. 본원은 통증 도수치료, 관절 도수치료, 교정 도수치료, 산전/산후 도수치료 등의 다양한 방식을 환자 개개인에게 맞게 적용해 통증이 있는 척추 질환이나 근육 질환은 물론 체형 교정까지 돕습니다.

메디컬 필라테스는 치료 목적인 재활 운동인데요. 개인별 체형과 증상에 따른 맞춤 운동치료로 상태와 목적에 맞게 시행해 운동 효과를 최대로 느낄 수 있도록 합니다. 이는 국제 필라테스 지도자 자격을 수료한 물리치료사가 직접 치료하며 이를 통해 코어 기능 활성화, 신체 밸런스 회복, 유연성 향상 등을 기대할 수 있습니다.

도수치료와 메디컬 필라테스는 고령층과 당뇨, 고혈압 등의 환자도 부담 없이 받을 수 있으며 곧바로 일상생활 복귀가 가능하다는 장점이 있는데요. 따라서 골반 틀어짐으로 인해 여러 불편함과 통증을 겪고 있음에도 아직 치료받지 않았다면 풍부한 임상경험과 숙련도를 갖춘 의료진이 상주하는 본원에 내원해보시길 바랍니다.

또한 생리통의 심화와 만성골반통이 동반된 경우라면 체외충격파 치료를 병행하여 증상을 완화할 수 있는데요. 생리통과 만성골반통을 완화하는데 도움을 주는 체외충격파 치료는 보건복지부 신의료기술로 인정받기도 하였는데요. 본원에서는 벨루가 체외충격파 치료를 통해 생리통, 만성골반통증 등 여성질환의 통증을 완화하는데 도움을 드립니다.

평소 생활 습관도 매우 중요해요!

애써 도수치료, 메디컬 필라테스 등을 받아 골반 틀어짐을 교정한다 해도 평소에 계속 골반 건강에 악영향을 주는 행동을 한다면 치료 효과가 줄어들고 또다시 골반 틀어짐이 재발할 수밖에 없습니다. 따라서 평소 생활 습관에도 신경 써야 하는데요. 바른 자세를 유지하도록 노력해야 하며, 다리를 꼬는 자세는 삼가야 합니다. 또 꾸준한 스트레칭을 통해 근육을 풀어주고 운동을 통해 근력을 키우는 것이 중요합니다.

오늘은 방치하면 신체가 망가질 수 있는 골반 틀어짐과 골반틀어짐교정 방법에 대해 알려드렸습니다. 골반 틀어짐은 육안으로 확인하기 어려워도 다양한 증상으로 일상을 괴롭게 하는데요. 더욱 정확한 진단과 치료를 원한다면 반드시 의료기관에 내원해보시길 바랍니다.